Schlafstörungen

Schlafstörungen sind in der heutigen Zeit ein häufiges Problem, sei es, dass man nicht einschlafen kann oder nach wenigen Stunden aufwacht und keinen Schlaf mehr findet.

Letzteres sind Durchschlafstörungen und es kann die Chinesische Organuhr zu Rate gezogen werden, so ist von 1 Uhr bis 3 Uhr nachts Leberzeit und von 3 Uhr bis 5 Uhr Lungenzeit. Ist man häufig zu diesen Zeiten wach, sollte man an diese Organe denken.

Ansonsten kann es noch viele andere Ursachen für Schlafstörungen geben:

• Die tägliche Reizüberflutung ist eine häufige Ursache, dass man abends einfach nicht abschalten kann. Ein Abend Ritual wäre hier hilfreich.
• Nächtliches Gedankenkreisen über Sorgen und Probleme kommen häufig vor, es kann sich aber hier auch um einen Vitamin- oder Mineralstoffmangel handeln.
• Elektrosmog: Auch wenn man selbst alle Störquellen beseitigt hat, kann das WLAN vom Nachbarn ein Störfaktor sein.
• Auch Wetterfühligkeit kann zu einem Problem werden.
• Hormonelles Ungleichgewicht, zum Beispiel starkes Schwitzen in den Wechseljahren ist für einen guten Schlaf sehr hinderlich. 
• Muskuläre Verspannungen an Schulter oder Rücken rauben uns ebenfalls den Schlaf, da man dann nicht mehr weiß, wie man am besten liegen soll.
• Störungen im Magen/-Darmtrakt können ebenfalls den Schlaf beeinträchtigen, nicht nur wenn man spät abends noch eine schwere Mahlzeit eingenommen hat, sondern auch wenn Blähungen, die durch ein Bakterien Ungleichgewicht im Darm hervorgerufen werden, die Nachtruhe stören. Es kann dabei auch zu Herzproblemen kommen (Roemheld-Syndrom).
• Schließlich können Herdbelastungen im Kopf oder anderen Organen den Schlaf beeinträchtigen.

siehe auch: Chinesische Medizin (TCM)

Leiden sie auch an Schlafstörungen, Einschlaf- oder Durchschlafstörungen? Dann würde ich sie gerne bei der Therapie begleiten. Hier können sie ein kostenloses Informationsgespräch vereinbaren: